セルフコーチングのやり方、方法を学ぶには?(おすすめの本、ワークシートも紹介しています)

こんにちは。

市田直也です。

今日は、LINE@でいただいた質問で、

読者の皆さんに役立つ回答がありましたので、

シェアをさせていただきます。

質問の内容は大きく分けて2つです。

1.セルフコーチングをできるようになりたいのですが、どうしたら良いでしょうか?

2.クライアントに成果を出せるようになるには、どうしたら良いでしょうか?

1.セルフコーチングをできるようになる。については、

一度コーチングのフレームワークを理解し、実践をしてみることが重要だと考えます。

何もないところから、自分に質問をしても、効果的ではありません。

効果が実証されている方法を学んで、実践することが近道だと思います。




参考図書は、こちらです。

-1063人の収入を60日で41%アップさせた-目標達成する技術 ~どんな目標も達成できる「成功の心理学」~ https://www.amazon.co.jp/dp/4894513277/ref=cm_sw_r_cp_api_i_f0SpCbY6VQ233 


達成の科学――確実にゴールへ導くステップ・バイ・ステップの招待状 https://www.amazon.co.jp/dp/4894516500/ref=cm_sw_r_cp_api_i_61SpCbMJBRZVQ

他にも様々な本がありますが、まずはこの2冊がおすすめです。
まずは、目標を達成するための原理原則、質問の方法を覚えるのが近道です。


自分への質問力を高めるには、こちらがおすすめです

人生の悩みが消える自問力―――「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

https://www.amazon.co.jp/dp/4478101132/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_NOcqCbNWVWZ5A




次に、

2.クライアントに成果を出せるようになる

についてですが、これは正直シンプルに「実力をつける」以外に近道はないです。



実力、とは何かというと

現実的な成果を創り出せる力

自らが有していること。です。

自分自身が、得たい成果を再現性を持って、

得られるようになること。

まずは、ここが第一歩です。

そして、そのプロセスを体系的に

クライアントに適応できるようになること。

高める必要のある能力としては、

以下の3点です。


・ 現実を創るための正しい戦略を持ち、実行する(やるべきことをやる)

・ 自己認識力(自分はこういう人だ、周囲からはこう思われているだろうと正しく認識をする)

・ コミュニュケーション能力(相手を理解する能力)



この3つの力を高めていくと、

まずは自分が現実を創ることができますし、

そのプロセスも体で覚えることができます。

すると、、実際に自分が乗り越えてきた悩みや、

課題を抱えているクライアントが現れた時に、

どのように解決すればよいのかわかる。

という仕組みです。

そして、その一歩としては

まず、自分に効果的な質問をする。

つまりセルフコーチングがおすすめです。

実は、クライアントさんにさらに良い成果を得ていただくために

様々な質問表を用意しています。

・セッションの振り返り、コミットメント・クエスチョン

・商品開発シート

・プロフィール作成シート

・オファーメール作成シート

・各種コンテンツ動画のアウトプットフォーム


..等々

様々な質問を通してアウトプットをしていただき、

フィードバックを繰り返すことで、

思考が整理されていきます。


その結果、セルフコーチングができるようになり、

自ら目標達成ができるようになっていけるよう

設計をしています。

その一環として、このようなものを作ってみました。


セルフコーチング・実現化シート【お金編】
https://resast.jp/inquiry/MGQ3YTgwZDBkZ

セルフコーチング・実現化シート【キャリア・ビジネス編】
https://resast.jp/inquiry/ZWNkMmU4MDU3M




こちらの質問表に答えていくと、

各テーマに対しての思い込み、信念体系などが明確になり、

理想的な状態を定義し、そのための行動習慣まで

落とし込んでいけるようになっています。

よければ、取り組んでみてください。

現在、その他の領域

人間関係・キャリア・時間・健康・感情・精神・環境など

様々な分野で開発中です。

何か参考になれば幸いです^^

それでは、また。

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