セルフコーチングのやり方、方法を学ぶには？（おすすめの本、ワークシートも紹介しています）

こんにちは。

市田直也です。

今日は、先日でいただいた質問で、

読者の皆さんに役立つ回答がありましたので、

シェアをさせていただきます。

質問の内容は大きく分けて２つです。

１．セルフコーチングをできるようになりたいのですが、どうしたら良いでしょうか？

２．クライアントに成果を出せるようになるには、どうしたら良いでしょうか？

１．セルフコーチングをできるようになる。については、

一度コーチングのフレームワークを理解し、実践をすることが重要だと考えます。

コーチングには、効果的な質問の仕方・方法があり、自己流で質問をしても、効果的ではありません。

効果が実証されている方法を学んで、実践することが近道です。

参考図書は、こちらです。

-1063人の収入を60日で41%アップさせた-目標達成する技術 ~どんな目標も達成できる「成功の心理学」~ https://www.amazon.co.jp/dp/4894513277/ref=cm_sw_r_cp_api_i_f0SpCbY6VQ233

達成の科学――確実にゴールへ導くステップ・バイ・ステップの招待状 https://www.amazon.co.jp/dp/4894516500/ref=cm_sw_r_cp_api_i_61SpCbMJBRZVQ

他にも様々な本がありますが、まずはこの2冊がおすすめです。
まずは、目標を達成するための原理原則、質問の方法を覚えるのが近道です。

自分への質問力を高めるには、こちらがおすすめです

人生の悩みが消える自問力―――「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

https://www.amazon.co.jp/dp/4478101132/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_NOcqCbNWVWZ5A

次に、

２．クライアントに成果を出せるようになる

についてですが、これは正直シンプルに「実力をつける」・経験を積むの２点です。

実力、とは何かというと

現実的な成果を創り出せる力を

自らが有していること。です。

自分自身が、得たい成果を再現性を持って、

得られるようになること。

まずは、ここが第一歩です。

そして、そのプロセスを体系的に

クライアントに適応できるようになること。

高める必要のある能力としては、

以下の3点です。

・現実を創るための正しい戦略を持ち、実行する（やるべきことをやる）

・ 自己認識力（自分はこういう人だ、周囲からはこう思われているだろうと正しく認識をする）

・コミュニュケーション能力（相手を理解する能力）

この3つの力を高めていくと、

まずは自分が現実を創ることができますし、

そのプロセスも体で覚えることができます。

すると、、実際に自分が乗り越えてきた悩みや、

課題を抱えているクライアントが現れた時に、

どのように解決すればよいのかわかる。

という仕組みです。

そして、その一歩としては

まず、自分に効果的な質問をする。

つまりセルフコーチングがおすすめです。

僕の場合、クライアントに良い成果・成長を得ていただくために

様々な質問表を用意しています。

・セッションの振り返り、コミットメント・クエスチョン

・商品開発シート

・プロフィール作成シート

・オファーメール作成シート

・各種コンテンツ動画のアウトプットフォーム

..等々

様々な質問を通してアウトプットをしていただき、

フィードバックを繰り返すことで、

思考が整理されていきます。

その結果、セルフコーチングができるようになり、

自ら目標達成ができるようになっていけるよう

設計をしています。

その一環として、このようなものを作ってみました。

セルフコーチングシート一覧

セルフコーチング・実現化シート【お金・経済編】
https://resast.jp/inquiry/MGQ3YTgwZDBkZ

セルフコーチング・実現化シート【キャリア・ビジネス編】
https://resast.jp/inquiry/ZWNkMmU4MDU3M

セルフコーチング・実現化シート【人間関係・パートナーシップ編】
https://resast.jp/inquiry/Y2RkZWYxYmZmN

セルフコーチング・実現化シート【スピリチュアル・エネルギー編】
https://resast.jp/inquiry/YjIwOGNhNGJmO

セルフコーチング・実現化シート【環境編】
https://resast.jp/inquiry/YjNjZDIzMzJhN

セルフコーチング・実現化シート【健康・時間編】
https://www.reservestock.jp/inquiry/NjA5YWFhOTY4Z

こちらの質問表に答えていくと、

各テーマに対しての思い込み、信念体系などが明確になり、

理想的な状態を定義し、そのための行動習慣まで

落とし込んでいけるようになっています。

よければ、ワークシートの項目を参考に取り組んでみてください。

また、独立・起業にご関心のある方は、こちらの無料診断をぜひ受けてみてください。

【無料診断】本質起業コーチングこれから独立・起業したいあなたへ

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/5349

6つの質問に答えていくと、

現状に対する指針が示され、具体的どのように行動していけばよいか、

どのように意識を活用すればよいかが

Eメールで届くようになっています。

これから独立・起業したい・もしくは独立・起業に興味はあるけれど、何から始めたら良いかわからない。

最初の一歩を踏み出したい方に最適な無料診断です。

また、既に事業を営まれている方にとっては、

振り返りや、自己診断の一貫としてお役立ていただけると思います。

ぜひ、一度取り組んでいただければ幸いです＾＾

【無料診断】本質起業コーチングこれから独立・起業したいあなたへ

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/5349

よければ、ご感想もお待ちしております。

モニターセッションのご案内

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▼45分間 × 3回のソウルカラーコーチング
https://resast.jp/inquiry/43377

▼120分 ×1回のコーチングセッション
https://resast.jp/inquiry/36088

どちらも、セルフコーチングシートにご回答いただいた方は、
無償にて受付しております。

もし、ご希望でしたら、ピンときた方にお申込いただければ幸いです。

この度はありがとうございます。