課題の分離と感情の付き合い方

今日は、

「課題の分離と感情の付き合い方」について

動画でシェアしてみました＾＾

 

 

 

相手との課題の分離方法・

感情との付き合い方について

シェアをしています。

 

話をしていると、

相手の感情を受け取りすぎてしまう方、

相手の悩みに引きずられやすい方に、特に参考になるかと思います。

 

 

動画はこちらから視聴できます＾＾

↓

https://youtu.be/zT8IfiPASzI

「課題の分離・感情との付き合い方」

 

＜トピック＞

・どのように、相手と自分の課題を分けていくのか。感情との付き合い方

・自分と相手の課題を分離する

・客観的に聴くこと、何が起こり、何が原因なのか、冷静に聴くこと。

・相手との心理的な距離を取り、中立のバランスを取り戻す

・今の悩みをヒアリングする段階では、相手への理解を示しながらも中立的な立場で客観的に聴く。

・未来へ向かう段階においては、ポジティブ・未来へ向かう感情を共に感じる。視点の切り替えを行う。

・必要に応じて感じ方を調整・使い分けを行う。

 

それでは、また。

 

 

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