存在に対する信頼と能力に対する信頼、自信について

今日は、よくセッション等でテーマとなる

自己信頼、自信について共有したいと思います。

 

存在に対する信頼と能力に対する信頼、自信について

 

自信がないことが悩みという方が一定数います。

以前の僕もそうでした。

 

何か満たされない気持ちが常にあり、

仕事ができているとか、パートナーがいるとか

そういう条件に関わらず、

常になんとも言えない不安がある。

そういう心境を自信がない。と表現していたように思います。

 

僕は、自信には2つあると考えています。

 

一つは、自己の存在に対する信頼

 

何があっても、何がなくても

無条件に自分は素晴らしいと信頼できていること。

 

根底にこの信頼があると、

常に安心感の中で生きることができる上に、

何か不安な出来事があったとしても、

また自分の中心に戻ることができます。

 

自己の存在に対する信頼とは、

自分をまるごと受け入れていること。

 

身体的特徴、性格、生まれ育った境遇、

現在の状況、その他すべての事象

 

今現在、自分を形作っているすべてのことを受け入れていること、

信頼していること。

 

 

この境地でいられると、

生きることがとても楽になります。

 

「何があっても大丈夫」

 

そう思えるようになります。

 

 

どうしたら、そのような状態になれるのか。

 

それは、そう決めることです。

 

すべてのことを受け入れている。

そういう自分である。と決めること。

 

全てにおいて、決断と選択が重要です。

そうある、と決めること、

毎瞬思い直すこと、習慣化することが重要です。

 

条件なく、素晴らしい

と思えるようになること。

 

それが第一歩です。

 

 

2つ目は、能力に対する自信です。

 

これは非常に明確で、

自分が積み重ねた能力に対する信頼のことです。

 

たとえば、語学を習得する。と決意した人が

毎日練習を重ねて、外国語を話せるようになる。

 

料理ができるようになる

仕事ができるようになる

楽器が演奏できるようになる

ダイエットに成功する

 

などが当てはまります。

 

多くの場合、自信の有無を能力に対する信頼と結びつけることが多いですが、

 

実際お話を伺っていると、

そもそも自己の存在に対する信頼が少ない、

という場合の方が多いです。

 

本当に自信がある人は、

今現在の能力の有無で自信を判断せず、

 

「私は大丈夫」

「私ならできる」

 

と条件なく自分の可能性を信頼しています。

 

結果、その信念の通り、

何か能力を獲得しようといた時も、

うまくいく。という現象が起きます。

 

 

さまざまなスキルはあるのだけれど、

何か自信がない、という方は、

存在に対する信頼を

 

 

根拠のない自信はあるのだけれど、

現実が思わしくない人は、

スキルを磨いてみてください。

 

 

それぞれ、向かう方向が決まれば、

変わることはできます。

 

必要な方は、セッションで詳しくサポートしています。

ご参考になれば幸いです。

 

 

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