朝目覚めたら、今日も明るく元気に生きると腹に据える

朝が苦手、目が覚めてもなかなか起きられない。

そんな悩みを持っていませんか?

僕自身長年これで悩んでいたのですが、

あることを変えたら劇的に改善した方法があるので紹介します。

 

朝目覚めたら、今日も明るく元気に生きると腹に据える

 

まず、朝目覚めたら最初にやるべきことは、

「今日も明るく元気に生きると決めること」です。

 

顔を洗うことでも、歯を磨くことでもなく、

「今日も明るく元気に生きる」と、心の中で決意します。

 

朝一番の目覚めで、どんな前提を持つかで

驚くほど、一日の過ごし方が変わります。

 

「今日も明るく元気に生きる」という前提は、

 

明るい気持ちと、健全な肉体を前提にしています。

 

今日も健康で、明るく、元気に生きる。

 

その前提を、朝一番(目覚めた時)にインプットすると

驚くほど一日の過ごし方が変わります。

 

フォーカスが変わり、

どうしたら明るい気持ちでいられるか、

元気(健康体)でいられるかに集中するので、

行動自体変わります。

 

 

何をやっても、朝起きられなかった、

日による変動が大きいという方は試してみてください。

 

 

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