こんにちは、市田直也です。
今日は、不安を手放す方法についてお話したいと思います。
人生チャレンジをしていると、不安を感じることってありますよね。
私も、いつも順風満帆ではなく、不安を感じることもあります。
特に大きなチャレンジをすればするほど、不安を抱えることはあります。
それはすごく自然なことですし、普通のことだと思います。
何か、不安を感じた時、どこにフォーカスするのか。
それ次第で、自分の感情を左右することができます。
何か、「あ！こわいな」「不安だな」と思った時に、
一旦そこから離れる。
自分が落ち着けるところに戻ること。
今、ある安心できること。感謝できることにフォーカスをすることで、
自分を取り戻すことができます。
本来の自分は、とても大きなものです
安心感につつまれた自分に戻ること。
それが大切なことだと私は思っています。
不安を安心に転換することができれば、どんな時も大丈夫です。
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