不安を手放す方法

こんにちは、市田直也です。

今日は、不安を手放す方法についてお話したいと思います。

人生チャレンジをしていると、不安を感じることってありますよね。

私も、いつも順風満帆ではなく、不安を感じることもあります。

特に大きなチャレンジをすればするほど、不安を抱えることはあります。

それはすごく自然なことですし、普通のことだと思います。

何か、不安を感じた時、どこにフォーカスするのか。

それ次第で、自分の感情を左右することができます。

何か、「あ!こわいな」「不安だな」と思った時に、

一旦そこから離れる。

自分が落ち着けるところに戻ること。

 

今、ある安心できること。感謝できることにフォーカスをすることで、

自分を取り戻すことができます。

本来の自分は、とても大きなものです

安心感につつまれた自分に戻ること。

それが大切なことだと私は思っています。

不安を安心に転換することができれば、どんな時も大丈夫です。

 

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